อาการปวดข้อศอกจากโรค tennis elbow ในสายตาของคนทั่วไปอาจจะไม่ค่อยรู้จักกันมากนัก เพราะชื่อของโรคมันเกี่ยวกับเทนนิส คงพบในนักกีฬาเทนนิสละมั้ง คนไข้ส่วนใหญ่คงคิดยังงี้ แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคนี้พบได้ในคนทั่วไปเช่นกันนะครับ แล้วก็เยอะซะด้วย ส่วนมากจะเป็นแม่บ้านที่ต้องซักผ้า หวาดบ้านบ่อยๆ หรือบรรดาแม่ครัวที่ต้องทำกับข้าวทุกๆวัน คนเหล่านี้ถือว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคนี้นะครับ ส่วนเหตุผลที่ว่าทำไมคนทั่วไปก็เป็นโรค tennis elbow ได้ละก็ ติดตามได้ในคลิปนี้เลยครับผม
4 วิธีการรักษามีดังนี้
วิธีที่ 1 : เหยียดศอก กดข้อมือ (นาทีที่ 5:23 )
วิธีที่ 2 : บีบศอก กดจุด (นาทีที่ 6:37 )
วิธีที่ 3 : ฝึกกระดกข้อมือ (นาทีที่ 8:54 )
วิธีที่ 4 : ประคบร้อน-เย็น (นาทีที่ 10:18 )
ดูจบแล้วถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมแชร์ หรือ subscribe กันด้วยน้าาา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น