มีใครที่อยากเพิ่มความสูงให้ตัวเองกันบ้างขอให้ยกมือขึ้นนนน แล้วถ้าอยากสูงมากขึ้นต้องทำยังไงกันบ้างงงงง เมื่อพูดถึงวิธีการเพิ่มความสูงกันแบบง่ายๆทั่วๆไปคงหนีไม่พ้นการดื่มนม ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ว่ายนํ้า กระโดดเชือก แล้วก็อีกสาระพัด แต่มาในยุคหลังๆเริ่มมีวิธีการเพิ่มความสูงแบบแปลกๆเข้ามาให้เห็นกันบ้างแล้วไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดต่อกระดูก การใช้เครื่องยืดหลังเพื่อเพิ่มความสูง ซึ่งอันนี้แหละที่ถูกถามมาบ่อยที่สุดว่า ถ้าใช้เครื่องดึงหลังที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดเนี่ย มันช่วยเพิ่มความสูงได้จริงรึเปล่า?
คำตอบก็คือ เพิ่มความสูงได้จริงครับ แต่...เพิ่มได้แค่ชั่วคราวนะ เพราะความสูงที่เกิดขึ้นหลังจากการใช้เครื่องยืดหลังนั้น เกิดจากตัวหมอนรองกระดูกสันหลังมันถูกยืดจนพองตัว จากแรงดึงของเครื่องนั่นเอง ซึ่งโดยปกติแล้วหมอนรองกระดูกสันหลังของเรามันมีการยืดหดได้อยู่ตลอดเวลาอยู่แล้วครับ เช่น ถ้าเรายืน เดิน หรือวิ่ง จะทำให้นํ้าหนักของร่างกายกดลงที่หมอนรองกระดูกสันหลังมากขึ้น จนหมอนรองกระดูกเกิดการแบนตัว ส่วนสูงของเราจึงดูลดลง แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเรานอนหลับครบ 8 ชั่วโมง เมื่อตื่นมาไปวัดส่วนสูงทันที จะพบว่าส่วนสูงของเราจะเพิ่มขึ้นอย่างผิดหูผิดตา เมื่อเทียบกับเมื่อวานที่ไปวิ่ง เดิน หรือทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ นั่นก็เพราะในขณะที่เรานอนราบไปกับพื้น นํ้าหนักตัวของเราไม่ได้ไปกดหมอนรองกระดูกสันหลังโดยตรง ทำให้หมอนรองกระดูกทุกข้อนั้นเกิดการพองตัวขึ้น จนตัวเราดูสูงขึ้นนั่นไงละครับ
ภาพแสดงหมอนรองกระดูกสันหลังขณะมีนํ้าหนักมากด กับถูกดึงยืด
ส่วนการใช้เครื่องยืดหลังมันก็มีหลักการคล้ายๆกับตอนที่เรานอนคือ พอเรานอนยืดหลัง แรงดึงจากเครื่องจะไปดึงให้ข้อกระดูกสันหลังแต่ละข้อนั้นถูกยืดออก หมอนรองกระดูกจึงเกิดการพองตัวตามไปด้วย พอยืดเสร็จแล้วมาวัดส่วนสูงจะเห็นว่า ตัวเราดูสูงขึ้นทันที แต่เมื่อเราไปทำกิจวัตรตามปกติไม่ว่าจะเดิน ยืน นั่ง สุดท้ายนํ้าหนักของร่างกายก็จะกดลงมาที่หมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้หมอนรองกระดูกค่อยๆแบนลงจนในที่สุดก็กลับมาสู่ความสูงเท่าเดิมนั่นเองครับ
สรุปก็คือ เครื่องยืดหลังช่วยให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นได้จริง แต่ได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น และจริงๆแล้วเจ้าเครื่องยืดหลังไม่ได้มีวัตถุประสงค์ใช้เพื่อเพิ่มความสูงนะครับ แต่เค้าเอาไว้ใช้สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง ต้องการดึงยืดเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวอาการปวดจึงลดลง หรือใช้สำหรับคนที่เป็นกระดูกสันหลังเสื่อม แล้วกระดูกสันหลังมันทรุดจนไปกดทับเส้นประสาท เราก็ใช้เครื่องนี้เพื่อดึงยืดข้อกระดูกสันหลังที่ทรุดให้กลับมาอยู่นระดับปกติลดการกดทับเส้นประสาท หรือไม่ก็ใช้ในคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นนะครับผม
ฉะนั้น ก่อนจะซื้อสินค้าใดๆที่เกี่ยวกับสุขภาพ ก็ศึกษารายละเอียดให้ดีก่อนนะครับจะได้ไม่เสียเงินฟรี^^
เครดิตภาพ
- http://pantip.com/topic/32183384
- http://topicstock.pantip.com/isolate/topicstock/2010/08/M9586803/M9586803.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น