มาถึงวิธีการรักษาโรค TOS (thoracic outlet syndrome) กันแล้วนะครับ หลังจากดองเรื่องนี้เอาไว้นานเป็นเดือนๆ เพราะมัวแต่เน้นทำคลิปกายภาพหลังอยู่^^ ซึงผมจะแบ่งวิธีรักษาโรค TOS ออกเป็น 2 Part ด้วยกันนะครับ โดยใน Part ที่ 1 นี้จะบอกวิธีรักษาโรค TOS ในส่วนของ scalenus anticus syndrome กันครับ
ขออธิบายคร่าวๆกันก่อนถึงโรค TOS ในส่วนของ scalenus anticus syndrome นะครับว่ามันคืออะไร มันคืออาการปวดคอ บ่า แขนชา แขนอ่อนแรง จากการที่กล้ามเนื้อ scalene 2 มัดคือ กล้ามเนื้อ anterior scalene และ middle scalene ที่วางพาดอยู่ที่ก้านคอของเรา มันเกิดตึงตัวแล้วไปหนีบเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงที่รอดผ่านระหว่างกล้ามเนื้อทั้ง 2 เข้า จึงทำให้เกิดอาการดังกล่าวนั่นเอง
ซึ่งโดยปกติแล้วโรค scalenus anticus syndrome เป็นเพียง 1 ใน 3 ของกลุ่มโรค TOS นะครับ มันยังมีอีก 2 โรคด้วยกัน ซึ่งเพื่อนๆสามารถคลิ๊กชมได้ที่ลิงค์นี้เลยครับ เพราะผมอธิบายสาเหตุการเกิดโรค TOS และการตรวจโรค TOS เอาไว้หมดแล้วนะ
(คลิป VDO) ปวดคอก็ไม่ใช่ ปวดไหล่ก็ไม่เชิง กับวิธีตรวจโรค TOS ด้วยตัวเองง่ายๆ
ส่วนวิธีการรักษามีดังนี้ครับผม
1) ยืดกล้ามเนื้อ scalene (นาทีที่ 2:28)
1.1) ยืดส่วนที่ 1 (นาทีที่ 2:55)
1.2) ยืดส่วนที่ 2 (นาทีที่ 4:30)
1.3) ยืดส่วนที่ 3 (นาทีที่ 5:46)
2) กดจุดคลายกล้ามเนื้อ sclene (นาทีที่ 7:13)
3) ยืดเส้นประสาท
3.1) ยืด median nerve (นาทีที่ 11:47)
3.2) ยืด ulna nerve (นาทีที่ 10:02)
3.3) ยืด radial nerve (นาทีที่ 15:27)
ดูจบแล้วถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมกดแชร์ กด subscribe กันด้วยนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น