ถ้าเบื่อที่ต้องไปโรงบาลรอคิวหลายๆชั่วโมงเพื่อดึงคอจากเครื่อง traction ละก็ลองทำตามคลิปนี้ดูครับกับ "เทคนิคการดึงคอด้วยตนเอง" ซึ่งสามารถใช้ได้กับคนทั่วไปที่เมื่อยคอ ปวดคอจากโรคออฟฟิศ ซินโดรม หรือแม้กระทั่งผู้ป่วยที่เป็นกระดูกคอเสื่อม เพื่อลดอาการปวดคอต่างๆครับ
ลองฝึกกันดูนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น